ICE ICE BABY
Als je het nog nooit gedaan hebt, denk je misschien wel dat je nooit in een ijsbad zou kunnen stappen. Wel een mens kan (zoveel) meer dan hij/zij denkt. Iedere gezonde mens kan deze uitdaging aan, mits de juiste voorbereiding.
Je krijgt eerst een uitvoerige uitleg omtrent koude therapie en de positieve gevolgen ervan. Door je lichaam aan te wakkeren met korte stressprikkels wordt het aangemoedigd om sterker te worden. Daarna volgt een begeleide ademhaling om je mind en body op deze uitdaging voor te bereiden. Tot slot stap je vertrouwend op je lichaam het ijsbad in. Achteraf mag je je verwachten aan een enorme energieboost.
